- Byla Vám diagnostikována celiakie a vy si nevíte rady s bezlepkovou dietou?
- Bezlepkovou dietu dodržujete už nějaký čas, ale trápí Vás kila navíc a vy nevíte jak se jich zbavit?
- Nebo si jen chcete nechat poradit jak si zdravě a pestře obohatit jídelníček?
Výživový program pro celiatiky
Sestavení individuálního stravovacího plánu
Jedná se o program, který trvá 3 měsíce. Tento program je vhodný pro ty z Vás, kteří chcete odbourat špatné stravovací návyky, naučit se připravovat si jídlo trochu jinak (ve zdravější podobě) a hlavně nechcete už držet dietu, ale jde Vám o trvalou změnu životního stylu. Zároveň je kurz vhodný i pro ty, kteří se snaží téměř permanentně hubnout, ale za nějakou dobu se shozená kila opět dostaví zpátky a ještě nějaká navíc. Pokud preferujete individuální přístup, dlouhodobé vedení a zároveň nad sebou potřebujete držet pevnou ruku, je program určen pro Vás.
Tříměsíční program zahrnuje tyto služby:
- vstupní konzultace
- vyhodnocení dosavadního jídelníčku
- sestavení nutričního plánu včetně vzorového 14 ti denního jídelníčku s obměnami
- doporučení vhodných pohybových aktivit
- 4 x tělesná analýza
- 4 x konzultace s kontrolou výsledků
- on-line servis (konzultace přes e-mail, telefon, facebook)
Půlroční program zahrnuje navíc:
- 5 x tělesná analýza
- 5 x konzultaci s kontrolou výsledků
Cílem programu je naučit klienta samostatnosti, aby nebyl otrokem počítání kalorií a dlouhodobého dodržování předepsaného jídelníčku. Mou hlavní snahou je naučit klienta, jak si správně sestavit jídelníček sám a jak jídlo nejlépe načasovat. Ukázat mu, jaké potraviny jsou pro něj vhodné, jak si vybrat jídlo v restauraci, jaké potraviny má mít stále v zásobě a nezapomínat připravovat si svačinky.
