Mám pro vás tip na rychlou, nízkokalorickou a hlavně moc dobrou večeři nebo lehký oběd. Potřebujete akorát pár ingrediencí a super jídlo je hotové raz dva.
Další inspirace na dietní recept z cukety je cuketová pizza
INGREDIENCE (pro 6 hnízd):
- 2 menší cukety
- 6 domácích vajíček
- sůl, pepř
- (sušený česnek, lahůdkové droždí) - není podmínkou
- parmazán na posypání - není podmínkou
- olivový olej (na potření pečicího papíru)
zelenina na oblohu:
- čerstvý bio špenát a cherry rajčátka
POSTUP:
Na spiralizéru nebo škrabkou na brambory vytvoříme cuketové špagety.
Na plech vložíme pečicí papír, který lehce vymažeme olivovým olejem nebo přepuštěným máslem. Na plech stočíme do kolečka cuketové špagety. Uprostřed vytvoříme otvor do kterého vyklepneme vajíčko. Dochutíme dle své chuti a vložíme do trouby.
Pečeme při 170 stupních asi 10 minut. (Záleží, jak kdo má rád vajíčko propečené)
Dobrou chuť.
