Pavlína 51 let, zhubla 14 kg

Před 1/2 rokem mě navštívila paní Pavlína, která ke mě přišla na doporučení své plicní lékařky. Zhoršilo se její astma i alergie. Paní doktorka jí doporučila zhubnout, k těmto problémům řešila i onemocnění DNA. Takže postupně zhoršující se zdravotní stav paní Pavlínu přiměl k rozhodnutí se sebou konečně něco udělat.

Během 1/2 ročního programu se jí podařilo zhubnout 14 kg. A to tím, že začala pravidelně jíst 5x denně. Díky tomu už neměla potřebu jíst večer před spaním. Upravila svůj jídelníček. Zaměnila klobásy, párky za kvalitní šunku a za libové maso. Zjistila, že když si dá kvalitní jídlo na talíř se zvýšením zeleniny, nemá po celý den chutě na sladké a netrpí hlady.

Nemohla věřit tomu, jak může hubnout, i když toho sní více než dřív.  Místo výrazného slazení občas použije čekankový sirup. Naučila se péct i zdravější formy buchet a koláčů. A hlavně začala s pravidelnou chůzí. I díky pohybu se cítí mnohem lépe, nebolí jí záda a už nepociťuje tak velkou únavu jako dříve.  

Myslím, že změn, které paní Pavlína zvládla postupně udělat je spousta. Jsem na ní moc pyšná. Největší radost máme obě z toho, že se výrazně zlepšil její zdravotní stav. 14 kg je dole, ale v hubnutí pokračujeme dál.  

Jelikož se paní Pavlína ve svém těle cítila před zhubnutím špatně, odmítala se fotit. Z doby své největší váhy našla jedinou fotku, kterou mi se svolením dovolila zveřejnit. I přes to, že není vidět celá postava, i na obličeji a vršku postavy je poznat, že Pavlína krásně zhubla. Nyní už s focením nemá takový problém. Mám radost, že díky zhubnutým kilogramům získala i více sebedůvěry. 

Co vy? Také byste se chtěli cítit lépe po zdravotní či po fyzické stránce? Ráda pomohu i vám.