Tomáš 25 let, zhubl 18 kg

Už delší dobu jsem přemýšlel o zhubnutí pár kilo. Chvíli poté co jsem změnil zaměstnání a v práci strávil více jak 10 hodin denně pouze sezením, jsem si uvědomil že to do budoucna nebude mít dobré následky. Díky povzbuzení od mojí mamky, která byla v té době klientkou u Martiny, jsem viděl že jde zhubnout pouze změnou jídelníčku. To byl pro mě rozhodující krok začít chodit k Martině.

Už při vyplnění vstupního dotazníku jsem si uvědomil, že moje životospráva není úplně nejzdravější a dlouho by mi to asi nevydrželo bez zdravotních problémů. Na první schůzku jsem šel lehce nervózní, ale vůbec k tomu nebyl důvod. Martina mi stručně a srozumitelně vysvětlila co se dá v mém případě dělat, co jíst a nejíst případně kolik toho sníst.

Hned po prvním měsíci začala kila padat dolů, stačilo aby člověk pozměnil stravování, párkrát se šel ven o pauze projít a šlo to samo. 

Po necelém půl roce držení jídelníčku mě všichni v mém okolí, ať už rodina nebo kamarádi začali říkat že je vidět jak jsem zhubnul. Jídelníček byl pestrý, chutný, rozhodně jsem za tu dobu nikdy nehladověl.

Pokud by jste chtěli také zhubnout pár kilo ale bojíte se diety nebo cvičení, tak vás ujišťuji že se opravdu není čeho bát. 

Chtěl bych moc poděkovat Martině za to že mě vzala pod její křídla a vždy ráda poradila a pomohla, je to krásný pocit když člověk může po letech opět nosit trička co nosil na střední škole.