Píšete mi o rychlé, zdravé, ale zároveň chutné recepty. Přináším tip na jednu "rychlovku".
INGREDIENCE pro 3-4 osoby:
- 400 g celozrnných těstovin
- 400 g brokolice
- 100 g tofu (uzené nebo marinované)
- 120 g Lučiny (klasické nebo Lučina linie)
- 1 lžíce olivového oleje (nemusí být)
- cibule
- bylinková sůl, pepř
POSTUP:
Ve vroucí vodě uvařte těstoviny na způsob "al dente". V druhém hrnci připravte na páře doměkka růžičky brokolice. Na pánvi orestujte cibuli a tofu nakrájené na malé kostičky. Hotové těstoviny i brokolici slijte a ještě zatepla promíchejte s tofu, Lučinou a olivovým olejem. Nakonec dochutte solí a trochou pepře. A je hotovo. :-)
Dobrou chuť.