V sobotu 11.5.2019 proběhl můj druhý květnový seminář: Jak si sestavit zdravý jídelníček? Opět se sešla skvělá parta lidí. Bylo to úžasné odpoledne strávené ve společnosti milých žen z blízkého i hodně vzdáleného okolí.
Na semináři jsme řešili:
Nejprve byla prezentace na téma: Jak si sestavit správný jídelníček, následně jsme provedli analýzu těla na lékařském přístroji Accuniq (množství tuku, svalů, vody, metabolický věk, bazální metabolismus,...).
Poté jsem každému spočítala konkrétní příjem a rozdělení živit (S,B,T). Probírali jsme různá témata: jak si připravit jídelníček v praxi, jak vylepšit jídelníček dětem, jídlo a sport, jak ovlivňuje psychika hubnutí, a mnoho jiného...
Kromě nových informací jsme ochutnali i zdravé dobroty, které si můžeme dopřát i když třeba bojujeme s váhou.
Ještě jednou děkuji všem zúčastněným za prima atmosféru a budu se těšit na další opakování už v červnu 2019.
