Jaká byla vaše dnešní snídaně? Já jsem si ji náramně užila se švestkovým mugcakem. Kdo nezná, tak je to tzv. "buchta do hrníčku". Za 3-4 minutu máte upečeno. :-)
Energetická hodnota:
- 1690 kJ
- Sacharidy - 54 g
- Bílkkoviny - 17 g
- Tuky - 12 g
Podobný recept: Mug cake z ovesných vloček s banánem
INGREDIENCE:
- 40 g ovesných vloček
- 1 vejce
- 1/2 lžičky jedlé sody
- 2 lžičky máku
- 1 lžička skořice
- 2 lžičky čekankového sirupu
- 1/2 banánu
- 2 švestky
- 100 g acidofilního mléka
Na dochucení:
- švestka
- bílý jogurt
- arašídové máslo
POSTUP
Všechny suroviny rozmixujeme na hladké těsto. Vlijeme do máslem vymazaného hrnečku. Vložíme do mikrovlnky a "pečeme" 3 - 4 minuty. (Nebo v troubě)
